Mejora tu Flexibilidad en 15 minutos | Clase de Yoga con Bloques

💌 Suscríbete gratuitamente a mi NEWSLETTER para recibir contenido exclusivo y nuevas clases: 👉 https://subscribepage.io/senderodelyoga 🧘‍♀️ ¿Tu cuerpo se siente rígido o con poca movilidad? Esta clase de yoga suave de 15 minutos es perfecta para ti si quieres mejorar tu flexibilidad, liberar tensiones acumuladas y reconectar con tu cuerpo desde un lugar amable y consciente. Usaremos posturas de yoga accesibles, acompañadas de la respiración, para trabajar todo el cuerpo: piernas, caderas y espalda. Apoyándonos en bloques de yoga (o libros firmes), la práctica se adapta a todos los niveles, incluso si nunca has hecho yoga antes. Solo necesitas tu presencia, tu respiración y un espacio tranquilo. 🌀 ¿Qué vas a trabajar en esta rutina de flexibilidad? ✔️ Estiramientos profundos de piernas, caderas y espalda ✔️ Movilidad consciente sin impacto articular ✔️ Respiración profunda para liberar tensión muscular ✔️ Posturas restaurativas para cerrar con calma y serenidad 📍 Duración: 15 minutos 🧱 Materiales: 2 bloques de yoga o libros firmes ✨ Ideal como: Rutina de estiramiento después de hacer ejercicio Yoga para principiantes Yoga en casa para ganar flexibilidad Práctica corta de bienestar físico y mental