8 hábitos que empeoran la ciática / Dra Karen Cornejo

¿Sufres de dolor en la espalda baja que se irradia hacia la pierna? Podría tratarse de ciática, y lo que haces en tu día a día puede estar empeorándola sin que te des cuenta. Te explico 8 hábitos comunes que pueden agravar la ciática, desde posturas incorrectas hasta rutinas que parecen inofensivas pero afectan directamente tu salud lumbar. Además, conocerás recomendaciones prácticas para aliviar el dolor y prevenir que empeore. 🔹 Aprende a identificar lo que estás haciendo mal 🔹 Mejora tu calidad de vida con pequeños cambios 🔹 Cuida tu columna y reduce el dolor #Ciática #DolorDeEspalda #DolorLumbar #Salud #SaludDeLaColumna #NervioCiático #EjercicioYSaIud #HábitosSaludables #Bienestar #Fisioterapia #Prevención #SaludIntegral #VidaSaludable #AlivioDelDolor #Rehabilitación No olvides suscribirte para más contenido de salud y bienestar, y compartir este video con alguien que lo necesite.