Вот что делают самые сильные и быстрые дети

Скачайте БЕСПЛАТНОЕ руководство по развитию спортивных способностей у детей 5–11 лет: https://fhs-performance.kit.com/9b853... Практическое руководство с ключевыми принципами, примерами игр и идеями для тренеров команд U6, U8 и U10. Подпишитесь на мою БЕСПЛАТНУЮ еженедельную рассылку для тренеров: https://fhs-performance.kit.com/4d870... Как лучше всего развивать скорость, силу, мощь и общую физическую подготовку у детей в возрасте 5–11 лет? Вероятно, это не путем адаптации методов тренировок, используемых со взрослыми спортсменами, для детей. В этом видео я рассматриваю развитие спортивных способностей у детей в возрасте примерно 5–11 лет, уделяя особое внимание тому, как тренеры GAA и молодежных спортивных команд могут развивать физические качества посредством игр, исследований и разнообразных движений. Цель в этом возрасте — не создание миниатюрных тренировочных программ для взрослых. Вместо этого мы хотим дать детям множество возможностей бегать, прыгать, скакать, останавливаться и ползать, создавая при этом среду, которая им нравится и в которую они хотят возвращаться снова и снова. Пять ключевых движений для юных спортсменов Вместо того чтобы пытаться обучить огромному списку основных двигательных навыков, я сосредотачиваюсь на пяти движениях, которые могут заложить основу для более широкого спортивного развития: Бег Прыжки Скачение Остановка Ползание Эти движения можно развивать с помощью забегов, игр в догонялки, полос препятствий, эстафет и других простых игр, оставляя при этом достаточно времени для хёрлинга, гэльского футбола, камоги, футбола, регби или любого другого вида спорта, которым занимаются дети. Акцент должен быть на разнообразии и исследовании, а не на идеальной технике. Тренеры могут стать «постановщиками двигательных задач» и позволить детям стать «решателями двигательных задач». В этом видео я расскажу о следующем: Почему силовые тренировки в стиле взрослых не подходят для маленьких детей Пять двигательных навыков, которым я бы отдала приоритет в возрасте от 5 до 11 лет Как бег, прыжки и скачки могут развивать скорость, силу и мощь Почему важно научиться останавливаться и контролировать свое тело Использование ползания и движений на земле вместо традиционной «тренировки мышц кора» Почему гимнастика, легкая атлетика и подобные виды деятельности могут быть так полезны Социальное, физическое, когнитивное и эмоциональное развитие юных спортсменов Почему разнообразие может быть важнее идеальной техники Как бег и погоня естественным образом побуждают детей к спринту с высокой интенсивностью Хронологический возраст против биологического возраста против тренировочного возраста Почему мы не должны оценивать долгосрочный потенциал, основываясь на способностях в шесть или семь лет Как использовать игры, чтобы замаскировать развитие спортивных навыков Практические идеи для занятий в возрасте до 6, до 8 и до 10 лет Как интегрировать развитие спортивных навыков в обычную спортивную тренировку Простой контрольный список, который тренеры могут использовать при анализе своих занятий Один из самых важных посылов заключается в том, что спортивные навыки Развитие не обязательно должно быть отдельной тренировкой по физической подготовке. Забег может развивать скорость. Полоса препятствий может познакомить детей с прыжками, скачками, балансированием и ползанием. Игра в догонялки может развивать ускорение, остановку и изменение направления. Задача тренеров — создать условия, в которых эти движения происходят регулярно, сохраняя при этом высокий уровень веселья, усилий, исследования и вовлеченности. Для кого это предназначено? Это видео и прилагаемое руководство особенно полезны для: Тренеров по гэльскому футболу, работающих с командами до 6, 8 и 10 лет Тренеров по гэльскому футболу, хёрлингу и камоги Тренеров детского спорта Учителей физкультуры Родителей, заинтересованных в физическом и спортивном развитии Клубов, разрабатывающих программу развития детского спорта Принципы могут быть применены в различных видах спорта и адаптированы в зависимости от детей, их опыта и имеющейся среды. Скачайте БЕСПЛАТНОЕ руководство по развитию спортивных способностей у детей 5–11 лет: https://fhs-performance.kit.com/9b853... Еженедельная рассылка для тренеров: https://fhs-performance.kit.com/4d870... Тренерская лаборатория с доктором Джоном Мерфи рассматривает спортивную науку, силовую подготовку, тренерскую работу, приобретение навыков, питание и развитие молодежи, уделяя особое внимание превращению исследований и теории в практические идеи для тренеров, работающих в гэльских играх. #GAA #РазвитиеСпортивы #РазвитиеМолодежи #ТренировкиМолодежи #СиловаяПодготовка #ОсновныеДвижения #ГэльскиеИгры #ТренировкиGAA #ФизическаяГрамотность #МолодежныйСпорт Временные метки 00:00 Как следует развивать спортивные способности у детей 5–11 лет? 01:13 Ключевые движения, необходимые юным спортсменам 03:47 Как дети на самом деле развивают силу и мо...