А что, если перестать пытаться почувствовать себя лучше?

Я учусь воспринимать свои эмоции не как что-то, что нужно немедленно изменить, а как то, к чему можно прислушаться. Понимание эмоции не обязательно облегчает её переживание, но иногда оно может показать нам, на что нужно обратить внимание. Вопросы для дневника: Какую эмоцию я испытывала в последнее время? Что может пытаться мне показать эта эмоция? К чему я обычно тянусь, когда не хочу ничего чувствовать?