Когда не получается избавиться от чувств с помощью логики

Иногда вопрос не в том, «что заставит меня почувствовать себя лучше?», а в том, «что было бы полезно для меня прямо сейчас?». Несколько размышлений о том, как дать место своим чувствам, не подпитывая тот же замкнутый круг, и о некоторых вещах, которые я делаю, чтобы его прервать.