35 МИНУТИ ЦЯЛО ТЯЛО - начинаещи + загрявка и стречинг

Здравейте и добре дошла в канала! 🤍 Днес отново правим една от любимите ми тренировки. Лека, премерена и много приятна. Подходяща е за начинаещи, както и за по-напреднали, които търсят разнообразие. Загрявката и стречингът са включени, така че да започваме. 📷 Последвай ме в Instagram за още полезни видеа и съвети:   / radina__filipova   Консултирайте се с лекар или физиотерапевт, преди да започнете нова тренировъчна програма, особено ако имате предишни травми или други заболявания. Авторът не носи отговорност за контузии/наранявания/здравословни проблеми, възникнали в резултат от изпълнение на тренировките в канала. Слушайте телата си и нека надграждаме заедно. 🤍