Як розслабити тазове дно? ГІПЕРТОНУС м'язів тазового дна.

Але не тільки слабкі м'язи тазового дна призводять до неприємних наслідків, але й гіпертонус теж! Затиснуті м'язи - це болі в тазі та спині, це застої, це запалення по-жіночому. Тож підхід у роботі з МТД потрібен комплексний: не тільки укріплення, а обов'язково ще й розслаблення 🙏 При перегляді будь-якого відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи: ➡️ Тренуйтеся в безпечному середовищі ➡️Будьте уважні до будь-яких знаків тіла ➡️Звертайте увагу на свій стан та самопочуття ➡️Не допускайте болю ❗️Основне правило: Без насилля! Але докладаючи зусилль!!! Неправильна практика може виявитися марною і навіть небезпечною для організму. Під час тренування в режимі перегляду відео онлайн Я не можу контролювати вашу техніку. Також рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, ви підтверджуєте, що відповідає за свої дії. 📌Для кращого результату ➡️ Запис на консультацію та заняття особисто зі мною: https://t.me/olga_broslavskaia ➡️ Більше корисних вправ: https://t.me/+J1uhTGN2GkphZTky ЗНАЙДИ НАС У СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ: Інстаграм https://instagram.com/olga.broslavska... ФБ https://www.facebook.com/profile.php?... #joga #jogawarszawa #warszawa #warszawajoga #yoga #йогадляначинающих #упражнения #йогаукраїнською #йога #тазоведно #вагітність #йогадляновачків #вправи #йогапривагітності #тонуспривагітності #тонус #йогадлявагітних