人生を変えた人が毎日考えている「今日だけ理論」とは？【精神科医・樺沢紫苑】

樺沢紫苑の新刊『知性大全　AI時代に不可欠な力』 https://www.amazon.co.jp/dp/4801401732/ 【YouTube質問フォーム】　https://ws.formzu.net/fgen/S811176637/ 【質問】「睡眠、運動、朝散歩、入浴、コーヒーの時間、服薬、スマホの時間、写文セラピー、三行ポジティブ日記、ジャーナリング、モーニングノートを毎日続けて、17日目です。かなり調子が良いです。ただ、やはり嫌なことがあるとなかなかスルーができません。448呼吸法やまあいっかと言ってだいぶ収ってきました。樺沢先生が思う次のステージを教えてください」