✅Йога с нуля: 5 лучших упражнений для начинающих

Бегите из класса йоги, бросая коврик, если ваш препод предложил вам размяться Приветствием Солнцу!..😱🤬 Практика обязана быть не просто понятной, детально разжеванной и интересной, но главное - безопасной и адаптированной именно под ваше текущее состояние тела и здоровья! Предлагаю универсальный комплекс упражнений, которые рекомендую выполнять ежедневно каждому вне зависимости от уровня подготовки: • 3ка упражнений для стоп •попеременный подьем колен стоя •«подкачка» бедер и вытяжение поясницы стоя •раскрытие плечевого пояса •активный наклон вниз Каждое упражнение повторяем 8-10 раз, хочется больше нагрузки? - делаем весь комплекс еще раз! Максимально эффективные, безопасные и быстрые для получения результатов и временных затрат уроки в полноценной системе с моим подробным сопровождением и индивидуальными рекомендациями найдете на курсе Закрытой школы йоги! 👉Пишите «сентябрь» в комментариях и получайте регистрацию по самой низкой цене с подарками и бонусами прямо сейчас! ❓Как ощущения от комплекса? Поделитесь в комментариях!⬇️