50хв Віньяса Йога: зміцнення і розтяжка. Середній рівень складності. Йога українською.

Привіт! Давно не бачились ;) Сьогодні повноцінне тренування - яке трішки зсуне нас із зони комфорту. Пропоную використовувати йога блоки для цієї практики, але якщо у тебе немає таких в наявності - можна взяти дві книжки однакової товщини, або спробувати без блоків. Це відео вийшло без музики, я тестую новий формат, якщо ти любиш і хочеш практикувати із музикою, то я створила плейліст спеціально для цієї практики: https://open.spotify.com/playlist/0tv... 🪷 Хочеш довші, шлибші практики?   / studioprana   🩷 Мій інстаграм:   / yogismarina   🙏🏼 Підтримати канал: https://studio.buymeacoffee.com/ Дякую! Бажаю вдалої практики!