35хв Йога Віньяса Флоу 🌼 Гнучкість спини, зміцнення, баланс.

Намасте, прекрасні люди! Сьогодні запрошую вас порухатися перед святами і зробити більше місця - в тілі на смачненьке, в серці - на любов до близьких! Ваш (і мій) улюблений формат - Віньяса з керативними переходами, в швидкому темпі, з цікавими асанами. Практика для середнього рівня, але початківців також запрошую, важливо уважно слухати своє тіло і виконувати легші версії асан, які я показую. ====================================== 🪷 Патреон з довшими практиками:   / studioprana   🩷 Мій інстаграм:   / yogismarina   🙏🏼 Підтримати канал: https://www.buymeacoffee.com/yogismarina ====================================== ***Якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям - перед початком практики обов'язково проконсультуйтесь із лікарем. Ця практика призначена для людей із базовим рівнем фізичної підготовки. Виконуйте вправи уважно, слухайте своє тіло, і зупиніться, якщо відчуєте дискомфорт чи біль. Автор відео не несе відповідальності за можливі травми чи нездужання, які можуть виникнути під час виконання вправ.