7. Gerincnyújtás hátfájás ellen

TERHESTORNA lejátszási lista:    • Terhestorna - Szülés közben így lazíthatsz...   ► FACEBOOK:   / babadoktorblog   ► Weboldal: http://www.babadoktor.hu/ A gerincedet mozgatja át kellemesen ez az egyszerű gyakorlat. Ahogy nő a pocakod, egyre jobban terheli a gerincedet, szükséges a nyújtás. Rendszeresen végezd! Naponta néhány perc is csökkenti a fájdalmat. Szakértő: Füge Katalin, gyógytornász