Tetánia a úzkosť: Ako znova dôverovať vlastnému telu

Ak máš tetániu alebo úzkostné stavy, možno už vieš, že to najťažšie často nie sú samotné príznaky, ale pocit, že prestávaš dôverovať vlastnému telu. V tomto videu pochopíš začarovaný kruh príznaku a strachu, spoznáš päť príbehov, ktoré sa u ľudí s tetániou a úzkosťou často opakujú, a dostaneš konkrétnu prax: päť krokov, ktorými sa vrátiš k sebe, a cvičenie, v ktorom si vybuduješ vnútorný domov, pocit bezpečia, ktorý nosíš so sebou. 🟡 MINERALFUEL od NEOHACK Minerály telo potrebuje každý deň. MineralFuel obsahuje v jednej dennej dávke 200 mg horčíka, 360 mg draslíka a vitamíny B1, B6 a B12 a neobsahuje cukor. Horčík a draslík prispievajú k normálnej činnosti nervovej sústavy a svalov, horčík aj k zníženiu únavy a vyčerpania. 👉 https://neohack.sk/products/mineralfu... ⚠️ DÔLEŽITÉ UPOZORNENIE K TETÁNII • Tetániu musí diagnostikovať lekár. Nízka hladina vápnika alebo horčíka môže mať aj vážne príčiny (prištítne telieska, obličky, nedostatok vitamínu D, stav po operácii štítnej žľazy), ktoré treba vyšetriť a liečiť. • Ak sa kŕče alebo mravčenie objavia prvýkrát alebo sa opakujú a zhoršujú, ešte v ten deň kontaktuj lekára. • Ak máš ťažkosti s dýchaním, kŕč v hrdle, kŕče celého tela, bolesť na hrudi alebo nepravidelný tlkot srdca, alebo ak niekto stráca vedomie, volaj 155 alebo 112. • Nevysádzaj ani nemeň predpísané lieky bez lekára. • Doplnok výživy nie je liek a nenahrádza pestrú stravu ani liečbu. Ak máš ochorenie obličiek, srdca alebo užívaš lieky, pred užívaním horčíka a draslíka sa poraď s lekárom. • Cvičenia z videa sú doplnkom starostlivosti, nie jej náhradou. 🎬 POKRAČUJ TÝMITO VIDEAMI Hlboký odpočinok (NSDR) • Hlboký spánok za 20 minút | NSDR Yoga Nidra:    • Hlboký spánok za 20 minút | NSDR Yoga Nidr...   • Empatický NSDR, hlboký pokoj:    • Hlboký pokoj za 1 minútu | Empatický NSDR ...   • NeMeditácia „V objatí života“, 20 min NSDR:    • NeMeditácia "V objatí života" - 20min Bezs...   Upokojenie nervovej sústavy • Fyziologický povzdych:    • Fyziologický povzdych OKAMŽITE zníži stres...   • 5 jednoduchých techník proti stresu:    • 5 Jednoduchých TECHNÍK: Ako Sa Okamžite Zb...   • Prečo sa nevieš upokojiť:    • Prečo sa nevieš upokojiť.   • Toto sa stane, keď prestaneš veriť strachu:    • Toto sa stane, keď prestaneš veriť strachu   Regulácia nervového systému (rozhovory) • Regulácia nervového systému s psychologičkou:    • Regulácia nervového systému: Kľúč k autent...   • Prečo tvoja nervová sústava vybuchne kvôli maličkosti:    • Prečo tvoja NERVOVÁ SÚSTAVA vybuchne kvôli...   • Prečo nezvládaš stres a žiješ v neustálom napätí:    • Prečo Nezvládaš STRES, a Žiješ v Neustálom...   Minerály • Ako užívať horčík správne:    • Ako užívať HORČÍK SPRÁVNE? (90% robí túto ...   • Prečo ti kriticky chýbajú minerály:    • Prečo ti KRITICKY CHÝBAJÚ minerály? (A ako...   📬 Newsletter Metanoya Letters, každý týždeň zopár myšlienok pre viac jasnosti a slobody: https://subscribepage.io/nP4YLX Instagram:   / vlado.rosko   Metanoya Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7fU8ykI... ⏱ KAPITOLY 00:00 Keď prestávaš dôverovať vlastnému telu 01:55 Čo je tetánia 02:20 Najčastejšie príčiny: vápnik, horčík, dýchanie 03:42 Začarovaný kruh príznaku a strachu 04:47 Päť príbehov 05:25 1. Si tu pre všetkých. Kto je tu pre teba? 06:11 2. Pokoj za každú cenu 06:45 3. Bezpečne len vtedy, keď je niekto nablízku 07:27 4. Nedovolíš si byť zraniteľný 08:12 5. Život odložený na neskôr 09:24 Ako s príbehmi pracovať na papieri 10:31 Vnútorná opora 12:30 Návrat k sebe v piatich krokoch 13:40 1. Opri sa 14:16 2. Pozornosť do priestoru 15:03 3. Priznaj si strach 15:36 4. Dovoľ dychu plynúť 16:46 5. Zotrvaj, potom malý krok 20:23 Vnútorný domov 25:43 Domov nosíš so sebou 30:33 Ako podporiť telo každý deň 33:20 MineralFuel 33:42 Záver UPOZORNENIE!: Každý človek je zodpovedný sám za seba. Informácie uvedené v tomto videu slúžia výhradne na informačné a edukatívne účely. Nejde o odbornú radu ani náhradu za konzultáciu s kvalifikovaným odborníkom. Autor nepreberá zodpovednosť za akúkoľvek škodu spôsobenú implementáciou alebo interpretáciou informácií obsiahnutých vo videu. V prípade, že trpíte psychickými alebo zdravotnými problémami odporúčame konzultovať s príslušným odborníkom, lekárom alebo psychiatrom.