Himbeer Marmelade selber machen: Die gesündeste Alternative

Zuckerfreie Himbeermarmelade selber machen, so einfach geht’s Zuckerfreie Himbeermarmelade selber machen, in nur 10 Minuten. Diese hausgemachte Himbeermarmelade kommt ganz ohne Gelierzucker aus und ist die gesündere Alternative zur gekauften. Statt Berg an Zucker und Geliermittel brauchst du nur Himbeeren, Datteln und Flohsamenschalen. Fruchtig, schnell gemacht und du weißt genau, was drin ist. Let’s go! ✅ Himbeermarmelade ohne Zucker und ohne Gelierzucker ✅ in nur 10 Minuten fertig ✅ natürlich gesüßt mit Datteln ✅ geliert ganz ohne Geliermittel durch Flohsamenschalen ✅ nur 3 Grundzutaten DAS REZEPT (1 kleines Glas) 400 g TK-Himbeeren 2 bis 3 Medjool-Datteln 2 TL Flohsamenschalen optional Vanille, Ingwer, Kardamom oder Zimt optional etwas Honig zum Abschmecken So geht’s: Die TK-Himbeeren mit den entsteinten Datteln in einen Topf geben und etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis die Himbeeren zerfallen und die Datteln weich sind. Dann alles fein pürieren. Jetzt die Flohsamenschalen einrühren und kurz quellen lassen, dadurch wird die Marmelade schön dick, ganz ohne Gelierzucker. Nach Belieben mit Vanille, Ingwer, Kardamom oder Zimt verfeinern und abschmecken. Wer es süßer mag, rührt noch etwas Honig unter. Zum Schluss in ein sauberes Glas abfüllen und genießen. 💡 Unterstütze meine Arbeit & spare dabei! 💰 🔥 Exklusiv: Meine GRATIS Real Food Community → Jetzt starten: https://www.skool.com/realfood/about 📕 MEIN KOCHBUCH – 100 REAL FOOD REZEPTE Über 100 schnelle, gesunde Real-Food-Rezepte – clean, alltagstauglich und einfach nachzukochen. Alle meine Lieblingsrezepte in einem Buch: → Direkt beim Verlag: https://buch.gesundheitsbuchverlag.de... → Bei Amazon: https://amzn.to/45WNWXO 🎁 Gratis Bonus zum Buch – mein Meal Prep Guide: → https://buch.gesundheitsbuchverlag.de... 🔥 Meine Top-Produkte & Rabatte: 🧂 Naturbelassenes Steinsalz vom Landkaufhaus Mayer → Zum Shop (Code: franky10): https://lkh-gesundleben.de/discount/f... 🍫 Zuckerfreie Schokolade von MAKRi (nur mit Datteln gesüßt) → Hier bestellen (Code: fitkitchen10): https://www.makri.de/?aff=25 🥩 Bio-Weidefleisch von Josefs Bio (Grasfütterung & Weidehaltung) → Hier kaufen (Code: franky): https://josefsbio.myshopify.com/?sca_... 💊 Liposomale Vitamine & gekeimte Bio-Rohkost von Purazell → Zum Shop (Code: frank10): https://purazell.de/ 🌴 Frische Medjool-Datteln vom Datteldealer → Zum Dattelshop (Code: franksfitkitchen): https://datteldealer.de/discount/Fran... 🫒 Bio-Olivenöl von Philia (aus Griechenland, direkt vom Kleinbauern) → Zum Shop (Code: FITKITCHEN): https://philia-nature.de/?ref=fitkitchen 🥄 Gewürze von roots. (handverlesene Bio-Gewürze & Mischungen aus aller Welt) → Hier shoppen (Code: fit10): https://www.roots-natural.com/?utm_so... 🍳 Profi-Kochgeschirr von de Buyer (Eisen- & Edelstahlpfannen aus Frankreich) → Zum Shop (Code: 10FRANK): https://www.debuyer.com/de/content/28... 🦴 Knochenbrühe & Kollagenpulver von Bone Brox (für Darm & Gelenke) → Hier bestellen (Code: fitkitchen15): https://bonebrox.com/?ref=mijyhpjv&ut... 🫙 Nachhaltige Einmachgläser & Glasflaschen von Pearl Jars → Zum Shop (Code: frank20): https://www.pearljars.com/discount/FR... 🔪 Premium-Schneidebretter aus Massivholz von B(R)ETTER (handgefertigt in Berlin) → Zum Shop (Code: fitkitchen10): https://bretter.store/?sca_ref=988056... 💊 Laborgeprüfte Supplements & Vitamine von Nature Heart (Made in Germany) → Zum Shop (Code: frank10): https://nature-heart.de/franks.fit.ki... 👉 Affiliate-Info: Wenn du über meine Links bestellst, bekomme ich eine kleine Provision – für dich bleibt der Preis gleich! Danke für deinen Support. 📢 Folge mir für tägliche Clean Eating Tipps & Rezepte: 📩 Newsletter (Gratis 2x pro Woche): → Hier anmelden: https://newsletter.franksfitkitchen.de 📸 Instagram: https://www.instagram.com/franks.fit.... 🎥 YouTube abonnieren & Glocke aktivieren: ❤️ Mehr gesunde Rezepte & Aufklärungsvideos? Dann LIKE das Video & ABONNIERE meinen Kanal! 🔔 ⚠️ Rechtlicher Hinweis: Die in diesem Video geäußerten Meinungen und Ansichten sind die persönlichen Ansichten des Sprechers und dienen ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Die Inhalte dieses Videos stellen keine rechtliche, medizinische oder finanzielle Beratung dar. Alle gezeigten Materialien, Bilder und Musik sind urheberrechtlich geschützt. Sofern nicht anders angegeben, liegen die Rechte an diesen Inhalten bei den jeweiligen Urhebern. Die Verwendung dieser Inhalte ohne ausdrückliche Genehmigung ist untersagt. Bitte beachte, dass die Informationen in diesem Video möglicherweise nicht für alle Zuschauer geeignet sind. Konsultiere bei Bedarf einen Fachmann, um individuelle Ratschläge zu erhalten.