Ich habe Pizza gesund gemacht - glutenfrei, knusprig und einfach

WERBUNG: Nachhaltigen Fisch von Fontaine (die Makrele auf meiner Pizza) → Zum Shop (Code: FRANKS-FIT-KITCHEN = 10 %): https://www.fontainefood.de/FRANKS-FI... Gesunde glutenfreie Pizza mit Buchweizen-Teig: Pizza, aber glutenfrei und gesund? Dieser Pizzateig kommt ganz ohne Weizen aus. Statt Weißmehl nehmen wir Buchweizen und Flohsamenschalen, dadurch wird der Teig schön elastisch und du brauchst keinen Weizen für einen knusprigen Boden. Belegt wird nach Lust und Laune, ich zeige euch meine Lieblingsvariante mit Tomatensoße, Mozzarella, nachhaltiger Makrele, roten Zwiebeln, Kapern und frischem Rucola. Let's go! ✅ glutenfreier Pizzateig ganz ohne Weizen ✅ mit Buchweizen und Flohsamenschalen ✅ elastischer Teig und knuspriger Boden ✅ ergibt 4 kleine Pizzen ✅ Belag nach Wahl, hier mediterran mit Makrele 🍕 DER PIZZATEIG (für 4 kleine Pizzen) 250 g Buchweizenmehl 2 TL Flohsamenschalen, in 50 ml von dem lauwarmen Wasser einweichen 1/2 Pck. Trockenhefe oder 15 g Frischhefe 1 TL Salz 1 TL Honig 1-2 EL Olivenöl 230 bis 250 ml lauwarmes Wasser 🍅 MEIN BELAG (nach Wahl) Tomatensoße Mozzarella Makrelen-Filets von Fontaine rote Zwiebeln, in feinen Ringen Kapern frischer Rucola 220 °C Ober-/Unterhitze ca. 10 - 15 Min. 💡 Unterstütze meine Arbeit & spare dabei! 💰 📕 MEIN KOCHBUCH – 100 REAL FOOD REZEPTE Über 100 schnelle, gesunde Real-Food-Rezepte – clean, alltagstauglich und einfach nachzukochen. Alle meine Lieblingsrezepte in einem Buch: → Direkt beim Verlag: https://buch.gesundheitsbuchverlag.de... → Bei Amazon: https://amzn.to/45WNWXO 🎁 Gratis Bonus zum Buch – mein Meal Prep Guide: → https://buch.gesundheitsbuchverlag.de... 🔥 Meine Top-Produkte & Rabatte: 🧂 Naturbelassenes Steinsalz vom Landkaufhaus Mayer → Zum Shop (Code: franky10): https://lkh-gesundleben.de/discount/f... 🍫 Zuckerfreie Schokolade von MAKRi (nur mit Datteln gesüßt) → Hier bestellen (Code: fitkitchen10): https://www.makri.de/?aff=25 🥩 Bio-Weidefleisch von Josefs Bio (Grasfütterung & Weidehaltung) → Hier kaufen (Code: franky): https://josefsbio.myshopify.com/?sca_... 💊 Liposomale Vitamine & gekeimte Bio-Rohkost von Purazell → Zum Shop (Code: frank10): https://purazell.de/ 🌴 Frische Medjool-Datteln vom Datteldealer → Zum Dattelshop (Code: franksfitkitchen): https://datteldealer.de/discount/Fran... 🫒 Bio-Olivenöl von Philia (aus Griechenland, direkt vom Kleinbauern) → Zum Shop (Code: FITKITCHEN): https://philia-nature.de/?ref=fitkitchen 🥄 Gewürze von roots. (handverlesene Bio-Gewürze & Mischungen aus aller Welt) → Hier shoppen (Code: fit10): https://www.roots-natural.com/?utm_so... 🍳 Profi-Kochgeschirr von de Buyer (Eisen- & Edelstahlpfannen aus Frankreich) → Zum Shop (Code: 10FRANK): https://www.debuyer.com/de/content/28... 🦴 Knochenbrühe & Kollagenpulver von Bone Brox (für Darm & Gelenke) → Hier bestellen (Code: fitkitchen15): https://bonebrox.com/?ref=mijyhpjv&ut... 🫙 Nachhaltige Einmachgläser & Glasflaschen von Pearl Jars → Zum Shop (Code: frank20): https://www.pearljars.com/discount/FR... 🔪 Premium-Schneidebretter aus Massivholz von B(R)ETTER (handgefertigt in Berlin) → Zum Shop (Code: fitkitchen10): https://bretter.store/?sca_ref=988056... 💊 Laborgeprüfte Supplements & Vitamine von Nature Heart (Made in Germany) → Zum Shop (Code: frank10): https://nature-heart.de/franks.fit.ki... 🔥 Exklusiv: Meine GRATIS Real Food Community → Jetzt starten: https://www.skool.com/realfood/about 👉 Affiliate-Info: Wenn du über meine Links bestellst, bekomme ich eine kleine Provision – für dich bleibt der Preis gleich! Danke für deinen Support. 📢 Folge mir für tägliche Clean Eating Tipps & Rezepte: 📩 Newsletter (Gratis 2x pro Woche): → Hier anmelden: https://newsletter.franksfitkitchen.de 📸 Instagram: https://www.instagram.com/franks.fit.... 🎥 YouTube abonnieren & Glocke aktivieren: ❤️ Mehr gesunde Rezepte & Aufklärungsvideos? Dann LIKE das Video & ABONNIERE meinen Kanal! 🔔 ⚠️ Rechtlicher Hinweis: Die in diesem Video geäußerten Meinungen und Ansichten sind die persönlichen Ansichten des Sprechers und dienen ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Die Inhalte dieses Videos stellen keine rechtliche, medizinische oder finanzielle Beratung dar. Alle gezeigten Materialien, Bilder und Musik sind urheberrechtlich geschützt. Sofern nicht anders angegeben, liegen die Rechte an diesen Inhalten bei den jeweiligen Urhebern. Die Verwendung dieser Inhalte ohne ausdrückliche Genehmigung ist untersagt. Bitte beachte, dass die Informationen in diesem Video möglicherweise nicht für alle Zuschauer geeignet sind. Konsultiere bei Bedarf einen Fachmann, um individuelle Ratschläge zu erhalten.