ターンアウトはこれで完璧！内腿の感覚を呼び起こす内腿トレーニング！【バレエレッスン】

ちあこレッスン第4回目です！ 今回はターンアウトがテーマです♪ こちらのリクエスト、かなり多かったので 筋トレ少しハードにしてみました！ 是非お家で一緒にやってみてね♪ ↓ゴムバンドはこちら チャコット(Chacott) ダンスバンド(ミディアム) 012121-0210-88 ブラック https://amzn.to/2Nayu2R ↓ちあこレッスンシリーズはこちら♪    • プロバレエダンサーがバレエを教えます！【ちあこレッスン】   ↓筋トレ動画はこちら♪    • 筋トレシリーズ   ↓【ドッキリ】U.S.A.歌って踊ってみた! ちあこの歌声にあなたは何処まで耐えられる？！30秒耐えれたらあなたの勝ち！    • 【ドッキリ】U.S.A.歌って踊ってみた! ちあこの歌声にあなたは何処まで耐えられる...   今日もご視聴ありがとうございます♪ ⭐️チャンネル登録はこちらから↓    / @chiakochannel   📷Instagram　@Chiako_ballet https://www.instagram.com/?hl=ja 🐤Twitter @ballerinachiako   / ballerinachiako   #ちあこレッスン#ターンアウトの筋肉の使い方#バレエ#大人バレエ#クラシックバレエ#バレエスタジオ#バレエ教室#バレエ衣装#ちあこちゃんねる#YouTube