60分鐘身心覺察的初階流動，8分鐘太陽呼吸法｜古典拜日式、強化伸展臀腿、增加身體活動度

【難度】⭐⭐ (2/5) 屬於初階練習，適合初學者，也適合中階同學當作平常一般練習。 🙏超級感謝🙏 練習完也歡迎【超級感謝$ 】支持，也是我繼續拍下去的動力之一。 最後，願大家練習愉快，年底依舊身心穩定舒適。 🔽 如有問題，在這裡可以直接找到我 🔽 IG: / alysia.yoga FB: / alysiayogalife 合作email- alysialin@gmail.com