Overthinking ගැන සිංහලෙන්. Dr Ferdinan Perera Consultant Psychiatrist

ඔබත් වැඩියෙන් හිතන (Overthinking) නිසා හිසරදය කේන්තිය ආතතිය එන කෙනෙක් නම් අහන්න. medicine in sinhala ocd, ocpd, depression, headache, psychiatry in sinhala. anxiety, obsessional personality, poor sleep, panic attacks, stress, විශාදය, ආතතිය, සිංහල මනෝ විද්‍යාව, හිසරදය, පීඩනය #psychiatry #mentalhealth #මානසිකසෞඛ්‍යය #doctorferdinan #psychiatrist #දෙමව්පියපුහුණුව #PTSD #OCD #දරුමානසිකසෞඛ්‍යය #sleep #නිදාගැනීම #ආතතිය #anxiety #depression #CBT #ERPtherapy #SriLanka sleep hygiene, insomnia, circadian rhythm, sleep disorders, sleep tips, healthy habits, psychiatry lifestyle, rest, burnout recovery Sinhala: නින්ද ආරක්ෂාව, නිදාගැනීමේ ගැටළු, නිදා ගැනීමේ රෝග, ශාන්ත නින්ද, ආරෝග්‍ය lifestyles, අධික වැඩේ, විවේකය, මනෝ විවේචන නින්ද