Я похудела на 130 фунтов, делая МЕНЬШЕ — следуйте этим 5 шагам

Я сбросила 130 фунтов за 15 месяцев, делая МЕНЬШЕ, а не больше. В этом видео я делюсь тем, что именно помогло мне похудеть. Я замедлила темп, гуляла каждый день, использовала метод накопления привычек, работала над своим мышлением и, наконец, отказалась от мышления по принципу «всё или ничего», которое годами держало меня на месте. Если вы новичок, который всю жизнь боролся с лишним весом и отсутствием последовательности, это для вас. 🤍 💪 ХОТИТЕ МОЮ ТОЧНУЮ СИСТЕМУ? Метод «Без сдавания» — это 30-дневный план привычек, который я использовала, чтобы наконец-то добиться последовательности. Всё, о чём я говорю в этом видео, есть внутри: 👉 https://stan.store/sammlarson 🥗 21-дневный план питания, простые и реалистичные блюда для похудения: 👉 https://stan.store/sammlarson 🎧 ПОДКАСТ DOOMSTROLL Новые эпизоды Doomstroll выходят каждую среду! Надевайте обувь, отправляйтесь на прогулку и погуляйте со мной. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить. Здесь, на этом канале, или на Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/6xFQHJA... 📱 ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ TikTok:   / sammlarson   Instagram:   / sammlarson   YouTube:    / @sammlarson   #похудение #путькпохудению #130фунтов #трансформацияпохудения #накоплениепривычек #ходьбадляпохудения #последовательность #фитнес_мотивация #похудениедляначинающих #настрой #похудениена100фунтов