【フラ】9割が知らない、本当の基本姿勢｜首・肩・背中・骨盤・足裏を整える🌺

フラを美しく踊るために、ステップよりも先に整えたいもの。 それが「基本姿勢」です🌺 胸を張る。 肩を下げる。 膝を曲げる。 一見正しそうに思えることが、 身体を固め、呼吸や踊りの流れを止めてしまうことがあります。 今回の動画では、私がレッスンで大切にしている フラの基本姿勢を、頭から足裏まで丁寧にお伝えします。 🌺 この動画でお伝えしていること ・重い頭を軽やかに支える位置 ・耳の付け根から上へ引き上がる感覚 ・後ろの首を長く保つこと ・鎖骨を水平線のように整えること ・胸だけでなく、脇や背中まで広がる呼吸 ・背骨の自然なS字カーブをつぶさないこと ・骨盤を一枚の板ではなく立体として感じること ・骨盤の底と仙骨が自然に真下を向くニュートラル ・股関節をやわらかく折り、下丹田を引き上げる感覚 ・かかと→小指球→母指球の順に、土をやさしく耕すように床とつながること フラの姿勢は、身体を固めて作るものではありません。 呼吸が背中まで入り、 頭から足裏までが自然につながったとき、 身体全体にやわらかな流れが生まれます。 初心者の方はもちろん、 長くフラを踊っているけれど姿勢を見直したい方にも、 何度も一緒に確認していただけたらうれしいです🤍 動画が参考になりましたら、 高評価とチャンネル登録で応援していただけるとうれしいです🌺 ▼YUKO TVをチャンネル登録    / @yukotv3033   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌺 おすすめ再生リスト ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ① フラ基礎ステップ    • フラ基礎ステップ｜初心者から上達する本質まとめ（HULA）   ② フラお悩み解決    • 【フラの悩みを即解決】美しく踊るための身体の使い方   ③ フラってね、実はね。    • フラってね、実はね   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌺 YUKO TV ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ フラとタヒチアンダンスを通して、 身体を無理なく、やわらかく使うためのヒントをお届けしています。    / @yukotv3033   お問い合わせ alohawithyuko@gmail.com #hula #フラ #huladance #フラダンス #hulabasic #フラ初心者 #hulalesson #フラレッスン #posture #基本姿勢 #danceposture #姿勢改善 #フラ上達 #身体の使い方 #yukotv