フレキハードルミニ　～ミックスランニング～

◆ハードルの間隔 フレキミニの間隔は250cmから男子は15cm、女子は10cmずつ広げる フレキミニからハーフドームは700cm ハーフドームの間隔は4個目まで200cm、5個目からは210cm ☆ポイント 1歩ランニングの動きをそのままに、700で更に加速する ハーフドームに入り"前に！前に！"刻み、最後まで加速（ビルドアップ）する ※注意事項 間隔調整のためにスピードを落とさない