Student দের মেধাবিকাশে Lifestyle এর ভূমিকা বিষয়ক গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শঃ ডা. জাহাঙ্গীর কবির

Student দের মেধাবিকাশে Lifestyle এর ভূমিকা বিষয়ক গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শঃ ডা. জাহাঙ্গীর কবির ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন কেমন হবে: ১ম পর্ব    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন কেমন হবে: ১ম পর্ব...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন ২য় পর্ব : Discipline এবং ঘুম    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন ২য় পর্ব : Discipl...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন ৩য় পর্ব: স্মৃতিশক্তি বা Memory কি করে বাড়াবেন    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন ৩য় পর্ব: স্মৃতিশক...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন ৪র্থ পর্ব: Daily Routine কেমন হবে    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন ৪র্থ পর্ব: Daily ...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব-৫ ; পড়ার সময় কিভাবে Focus থাকবেন    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব-৫ ; পড়ার সম...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব -৬ : অসুস্থ খাবার আমাদের রোগ তৈরীর মূল কারণ    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব -৬ : অসুস্থ ...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচার পর্ব - ৭ : অসুস্থ খাবার আমাদের রোগ তৈরীর মূল কারণ    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচার পর্ব - ৭ : অসুস্থ...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচারন পর্ব- ৮ : Macronutrients এবং Micronutrients কি?    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচারন পর্ব- ৮ : Macron...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব-৯ রোজা/ফাস্টিং এবং ঘুম এর উপকারিতা    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব-৯ রোজা/ফাস্ট...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব-১০ শুধু কি চর্বি খেলে চর্বি হয় নাকি শর্করা আমিষে চর্বি হয়?    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব-১০ শুধু কি চ...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব -১১ ইনসুলিন কি? ইনসুলিন হরমোনের কাজ ও ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্ব -১১ ইনসুলিন ...   ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্বঃ ১২ Fat Adaptation    • ছাত্র ছাত্রীদের জীবনাচরন পর্বঃ ১২ Fat Adap...   ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন    • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন...   ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?    • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?   আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না    • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজে...   ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?    • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?   শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়    • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান। ...   সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ    • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ।...   ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন    • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক...   একটি মানবিক আবেদন    • একটি মানবিক আবেদন। Dr. Jahangir Kabir। JK ...   দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন    • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন   ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র    • ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত...   ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন    • ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?। Dr. Jaha...   সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী    • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্...   বিষাক্ত খাবারে বাচ্চাদের আসক্তি কারন এবং প্রতিকার ( প্রতিটি বাবা-মায়ের জন্য দেখা আবশ্যক) https://youtu.be/5qI-txDeEfEhttps://y... ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটি কিভাবে ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমালো?    • ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটি কিভাবে ১৩ দিনে...   মাত্র ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমলো ক্লাস সেভেনের বাচ্চা মেয়েটির!!    • মাত্র ১৩ দিনে ৭ কেজি ওজন কমলো ক্লাস সেভেনে...   ভালোবেসে ভয়ংকর বিষ শিশুর মুখে তুলে দেয়া থেকে বিরত থাকুন    • ভালোবেসে ভয়ংকর বিষ শিশুর মুখে তুলে দেয়া থে...   বাচ্চারা দোকানের খাবার খেও না    • বাচ্চারা দোকানের খাবার খেও না   ওজন কমাতে ছোট বাচ্চার প্রথম ৭ দিনের খাদ্য তালিকা    • ওজন কমাতে ছোট বাচ্চার প্রথম ৭ দিনের খাদ্য ...   শিশুর মেধাবিকাশে শরীরচর্চার গুরুত্ব    • শিশুর মেধাবিকাশে শরীরচর্চার গুরুত্ব   শিশুদের নিয়ে কিছু সচেতনতা সঙ্গে আছেন বন্ধু ইসমাইল    • শিশুদের নিয়ে কিছু সচেতনতা সঙ্গে আছেন বন্ধু...   শিশুদের শারীরিক এবং মানসিক বিকাশে সচেতনতা    • শিশুদের শারীরিক এবং মানসিক বিকাশে সচেতনতা   আমরা হাসিমুখে বাচ্চাদের নিজ হাতে তুলে দিচ্ছি বিষ !    • আমরা হাসিমুখে বাচ্চাদের নিজ হাতে তুলে দিচ্...   আমরা কি আমাদের সন্তানদের মুখে বিষ তুলে দিচ্ছি !!!    • আমরা কি আমাদের সন্তানদের মুখে বিষ  তুলে দি...   ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন    • ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে...   স্বাভাবিক খাবার বলে যা এতদিন জেনে এসেছি তা কি আসলেই স্বাভাবিক?(আসল সত্যি জানুন)    • স্বাভাবিক খাবার বলে যা এতদিন জেনে এসেছি তা...   কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন    • কোন চর্বি ভালো কোনটা খারাপ আগে বুঝুন। Dr. ...   হাজারো রোগের মূল কারন শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি    • হাজারো রোগের মূল কারন শরীরে জমে থাকা অতিরি...   চর্বি কমাতে গিয়ে মারাত্নক ক্ষতির স্বীকার হওয়া থেকে বাঁচতে জানতে হবে    • চর্বি কমাতে গিয়ে মারাত্নক ক্ষতির স্বীকার হ...   চর্বি বা কোলেস্টরল কেন বেশী করনীয় কি?    • চর্বি বা কোলেস্টেরল কেন বেশী  করণীয় কি?   এত চর্বি খেলাম কিন্তু চর্বি গেল কই?    • এত চর্বি খেলাম কিন্তু চর্বি গেল কই?   চর্বি খেলে চর্বি হয় এ কথাটি সত্য নয়    • চর্বি খেলে চর্বি হয় এ কথাটি সত্য নয়   কোলেস্টেরল এর আসল সত্য জানুন এটা আমাদের শত্রু নাকি বন্ধু ?    • কোলেস্টেরল এর আসল সত্য জানুন এটা আমাদের শত...   JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK: https://drive.google.com/file/d/1do3b... 00:00 ভূমিকা 05:50 ব্রেইন কিভাবে কাজ করে? 10:10 সুস্থ খাবারের সংজ্ঞা কি? 13:45 গান 21:00 শিক্ষার্থীর জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট 24:15 ঘুম কয় প্রকার? 51:57 নিয়মের বাহিরে কিছুই করা যাবে না 01:00:41 শিক্ষার্থীর জন্য ব্যায়াম 01:05:28 শিক্ষার্থীদের দৈনিক রুটিন 01:08:08 Sympathetic and parasympathetic nervous system 01:18:21 শেষ কথা Dr Jahangir Kabir Lifestyle Modifier Facebook Link:   / drjahangirkabircmc   INSTAGRAM LINK:   / drjahangirkabir   Twitter Link:   / drjahangirkabir   Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ #drjahangirkabir #students #lifestyle