21 GÜN // 7. GÜN //TÜM VÜCUT HIIT+Abs //EKİPMANSIZ

21 günlük egzersiz planımızın yedinci günündeyiz ve HIIT antrenmanı yapmanın zamanı geldi! Bu gün her egzersizi yalnızca bir kez yapıyoruz, bu nedenle her hareketten en iyi şekilde yararlanın. Bu tam vücut HIIT sizi terletecek ve sonunda karın egzersizi sizi ateşe verecek! Kanalıma abone olup bildirimleri açmayı unutmayın !!! Dağılım : HIIT X1 40 saniye hareket / 20 saniye dinlenme Abs x1 40 saniye hareket / 20 saniye dinlenme Egzersiz bittiğinde yorum bırakmayı unutmayın geri dönüşleriniz benim için önemli .