HUMANO - Naturalmente (Im)perfeito - Joana Carvalho (EP.6)

🎙️ HUMANO – Naturalmente (Im)Perfeito é um podcast dedicado à promoção da saúde mental e do bem-estar, através de conversas autênticas, inspiradoras e próximas da realidade de todos. Neste episódio, recebemos Joana Carvalho, psicóloga, para uma conversa sobre "Como Funciona a Autoestima", um tema particularmente relevante para estudantes do ensino superior e para todos aqueles que procuram compreender a influência da autoestima na saúde mental, no bem-estar e nas relações interpessoais. A autoestima desempenha um papel fundamental na forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos connosco próprios e com os outros. Ao longo desta conversa, refletimos sobre a forma como a autoestima se desenvolve, os fatores que podem influenciar a sua construção e o impacto que tem na confiança, na gestão das emoções, nas relações interpessoais e na qualidade de vida. Este episódio convida à reflexão sobre a importância de desenvolver uma autoestima saudável, baseada no reconhecimento do próprio valor, na aceitação das imperfeições e na construção de uma relação mais equilibrada, compassiva e respeitadora consigo próprio. Através da perspetiva de uma psicóloga e do testemunho de uma estudante do ensino superior, partilhamos ainda estratégias que contribuem para fortalecer a autoestima e promover o bem-estar psicológico ao longo da vida. 🎧 Ouve, partilha e acompanha o podcast HUMANO – Naturalmente (Im)Perfeito para mais conversas sobre saúde mental, bem-estar psicológico, desenvolvimento pessoal e qualidade de vida na comunidade académica.