10-минутная тренировка от боли в плечах — дома

Вы можете выполнять эти 10-минутные упражнения для снятия боли в плече каждый день, чтобы уменьшить боль в плече, вращательной манжете плеча и шее! Это именно те упражнения для снятия боли в плече, которые Джессика дает своим клиентам на физиотерапии для ежедневного выполнения. ➡️ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕХДНЕВНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ моих БЕЗЛИМИТНЫХ ежедневных программ тренировок и приложения здесь - http://www.jessicavalant.com/unlimited 🔥 Используйте мое 10-минутное видео для разминки, чтобы подготовиться к любой из моих других тренировок:    • 10 Minute Warm Up Exercises Before Workout!   ⚡️ Подпишитесь на мой канал YouTube: http://bit.ly/2E3rNbs 📣 Бесплатная недельная программа тренировок и мои любимые ресурсы для здорового старения - https://jessicavalant.com/sign-up-below ➡️ Подпишитесь на мой новый канал YouTube, чтобы слушать и смотреть все мои эпизоды подкаста -    / @meetyourbodypodcast   🎧 Найдите мой подкаст Meet Your Body на любой платформе для подкастов! Или послушайте здесь: http://www.jessicavalant.com/podcast 💥 Приложение Джессики Валант можно найти здесь! Apple IOS - https://tinyurl.com/mry5ya8r Google - https://tinyurl.com/yh3ty5fp 💪🏽 Четырехнедельная программа тренировок для начинающих: https://payhip.com/b/d3ARC 🙌🏻 Instagram:   / jessicasvalant   ✅ Все мои ресурсы и услуги: https://jessicavalant.com/home-workou... ⭐️ Присоединяйтесь к моей программе и приложению UNLIMITED и получите мгновенный доступ к более чем 400 видео с тренировками, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Участники получают две новые тренировки каждый месяц, которые недоступны больше нигде, и ежемесячный календарь тренировок, в котором указано, что делать каждый день для оптимальной программы упражнений. Вы также получите полные версии ваших любимых видео на YouTube, ежемесячные рецепты здорового питания и поддержку сообщества. Присоединяйтесь здесь 👉🏼 http://www.jessicavalant.com/unlimited 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 Джессика Валант и компания Jessica Valant Pilates, LLC рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Приведенная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. Вы понимаете, что физическая активность может представлять риск, и, просматривая этот канал и эти видео, вы принимаете на себя весь риск и освобождаете Джессику Валант и компанию Jessica Valant Pilates, LLC от любой ответственности.