Как сделать Эка Пада Каундиниасану / Летающий шпагат / Каундиниасану

Научитесь делать шпагат в полете или эка пада кундиньясана. -- Занимайтесь йогой вместе со мной без рекламы! Перейдите по ссылке https://adellbridgesyoga.vhx.tv/?camp..., чтобы начать 7-дневную БЕСПЛАТНУЮ пробную версию моего сайта для участников, где я каждую неделю публикую 2 новых видео, включая: • Целенаправленные йога-комплексы различной продолжительности (от 10 до 90 минут!) • Медитации • Тренировки • Приглашенные эксперты • Мини-мастер-классы и обсуждения анатомии • и многое другое!! ------ Подпишитесь на мою рассылку — мои друзья в личных сообщениях получают скидочные купоны и множество другой информации, которой я больше нигде не делюсь: https://tinyurl.com/yc4odm3z —— Если вас интересуют *методы работы с мозгом*, которые я использую для повышения подвижности, уменьшения боли и лучшего понимания своего тела, ознакомьтесь с курсами от Z-health Performance и обязательно используйте мои скидочные купоны: 🧠 Для Essentials: AdellandZ (скидка 600$) * 🧠 Для R-Phase: AdellRPhase (скидка 500$) * 🧠 Для пакета R&I: AdellRandI (дополнительная скидка 200$) * https://zhealtheducation.com/ ------ 🎉 Не забудьте использовать мой код "ADELL", чтобы получить лучший в мире коврик для йоги: liforme! Перейдите на https://liforme.com, чтобы совершить покупки.* ------ Чтобы посмотреть все оборудование, которое я использую для съемок, перейдите на https://adellbridgesyoga.com/adellsre... ——— *Это партнерские коды, что означает, что я получаю небольшую комиссию, и, следовательно, вы помогаете мне, когда используете эти ссылки и коды :-) ------ Подписывайтесь на меня в Instagram:   / adellbridges   Посетите мой блог: https://adellbridgesyoga.com/blog