【ヨガ】肩のつまりを解消するヨガ🧘‍♀️

今回の動画は、日常では使わないような肩周りの動きを入れています✨ 肩が動かない状態でいると、首の後ろや肩周りが凝ってきます。 ヨガのポーズの中で、肩を落とす、回す、寄せる動作を入れて肩の動かし方をぜひ覚えていきましょう！！ #ヨガ #肩こり解消 #青学フィットネスセンター