【中道武術 拳架展演 73】「工字伏虎拳」（工- Shaped Tiger Taming Fist ）套路 正面完整版（洪拳三寶 之第一寶）.

大家好 ！ 我是 武術愛好者 廖兆旻，別名 廖秋陽， 這 工字伏虎拳 示範 是 2026.04.17 展演紀錄， 本人今年 72 歲，練拳 29年，帶著一群同好練功； …………………………………………………………………………… 觀看本影片前，請先看「工字伏虎拳」行拳解說：    • 【中道武術 拳架展演 67】南派 洪拳三寶 \ 第一寶「工字伏虎拳」 示範前 行拳重...   影片中的「嘶」、「吼」是 虎拳吐氣發勁的聲音， 跟一般比賽/表演為嘶吼而嘶吼、為效果而嘶吼不同， 本次為 正面影片 套路練習的 正常招式 與 音效； …………………………………………………………………………… 「工字伏虎拳」 是 南派 洪拳的 入門套路， 傳說是 洪熙官 改 「少林十八羅漢伏虎拳」而成， 工字伏虎拳 和 虎鶴雙形、鐵線拳 合稱「洪拳三寶」， 它的特色在 【強勁的攻擊】 和 【有效的防禦】， 由於打拳時，步法路線會走成「工」字形， 所以稱為「工字伏虎拳」，曾在電影 醉拳中出現過； 「工字伏虎拳」拳風 氣勢雄壯、剛勁猛烈， 練習時要求 沉肩展背，勁貫骨髓，外剛內柔， 同時要 以身調氣，以氣催力，意到氣到力到， 要有「氣吼山河動，舉步風雲起」的神態和氣概 ； …………………………………………………………………………… 西元 2000 年以「工字伏虎拳」參加武術競賽， 在 台大體育館 上場前把「工字伏虎拳」專書讀透， 藉書中一招一式 照片 與 解說 調整每一個動作， 在賽前 半年每天練 3 次，兩個月前每天練 5 次， 比賽後承諸師兄讓賢拿第一名，感覺並不意外， 以下為個人在 台大 的「工字伏虎拳」比賽紀錄 ：    • 【中道武術 拳架展演11】南派 洪拳 工字伏虎拳.   雖然當時奪冠，單深深感覺只有外架，全無內勁， 現在 回頭再打幾趟，外架不一定會贏過當時， 然而我肯定相信 ～ 會多了很多 內力 與 內勁 的 ！ 本人 72歲，用心展現 南派 虎形 的「美力常鬆暢」； …………………………………………………………………………… - -  感謝  劉義村師兄 熱心協助錄影、後製打字。 粉絲專頁 ： 「廖秋陽 兆旻的武學觀念/原 :長洪武術中壢訓練所」。