여름 내내 쉬다 4kg 찐 러너의 현실 슬로우 러닝 1일차

이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 여름 동안 너무 더워서 러닝을 조금 쉬고 전기자전거를 탔더니, 몸무게가 어느새 3~4kg 늘어 75kg을 찍었습니다. 곧 다가올 추석 명절 음식 폭격을 앞두고, 이대로는 안 되겠다 싶어 70kg대 초반 복귀를 목표로 슬로우 러닝을 다시 시작합니다! 오늘의 목표: 속도 욕심 없이 편안하게 40분 뛰기 5년째 입고 있는 가성비 러닝 복장 꿀팁까지! 명절 전후로 체중 관리 고민이신 분들, 오늘 저와 함께 가볍게 뛰어보시죠! 오늘의 러닝 수다 요약 00:00 75kg 충격과 1일차 시작 02:18 5년째 입는 러닝 복장 이야기 05:08 유산소 러닝에서 속도보다 중요한 것 (존2 러닝) 08:08 도대체 러닝화 교체 주기는 언제인가요? (댓글로 알려주세요!) 15:15 40대 초보 러너를 위한 부상 없는 러닝 팁 착용 장비 & 촬영 기기 정보 • 나이키 드라이핏 스트라이드 5인치 러닝 쇼츠: https://link.coupang.com/a/hlUdxAjB7s • 나이키 남성 카라 티셔츠: https://link.coupang.com/a/hlUfzKzPpI • 러닝벨트: https://link.coupang.com/a/hlUfzKzPpI • ACG 래디컬 에어플로 플라이 캡: https://link.coupang.com/a/hlUr8BLsES • 오즈모 액션6: https://link.coupang.com/a/hlUr8BLsES • 샥즈 오픈핏 2+ (OpenFit 2+): https://link.coupang.com/a/hlUDyYSXa8 운동은 기록이나 욕심보다 '안 다치고 꾸준히' 하는 게 가장 중요합니다. 오늘도 함께 달려주셔서 감사합니다. 즐거운 명절 보내세요!