o HAMBÚRGUER VEGAN que convence até quem adora carne! 🍔

Estes hambúrgueres de lentilhas ficam estaladiços por fora e macios por dentro, sendo perfeitos para refeições leves, hambúrgueres, wraps ou saladas. Além de económicos, são uma excelente forma de consumir mais proteína vegetal e preparar refeições para toda a semana! 💡 Ideal para: • Alimentação vegan 🌱 • Refeições económicas 💰 • Meal prep semanal • Almoços e jantares saudáveis • Quem quer comer mais leguminosas 🍴 INGREDIENTES: • Lentilhas cozidas • Flocos de aveia • Cebola • Alho • Salsa ou coentros • Especiarias a gosto • Azeite ⏱️ Tempo total: ~30 minutos 🔥 Saudáveis, saciantes e muito fáceis de fazer! Se experimentares, conta-me nos comentários 💬 E não te esqueças de deixar like 👍 e subscrever para mais receitas saudáveis e económicas! #hamburguervegan #lentilhas #receitavegan #alimentacaovegana #receitassaudaveis #mealprep #cozinhasaudavel #receitafacil #foodportugal #veganportugal