人生を楽に生きるために必要な心のケアとは？〇〇すると自分を変えられる

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は、チャンネル設立１周年記念動画として、人生を楽に生きるための心のケアについて話しました。また最後に私の今後の活動について告知をしております。動画内で話したホームページ等のURLを載せました。 📍SHINKA公式LINE 生きづらさを改善するための 実践的なワークやコラムを完全無料で定期配信中！ ▶ https://lin.ee/D1O8JMp オンラインカウンセリング SHINKAホームページ：https://mental-shinka.com フリーな生き方を応援する freeM freeLホームページ : https://freemfreel.com お問い合わせ : mental.shinka@gmail.com 【目次】 0:00 人生を楽に生きる方法 1:15 ストレス社会なので心のケアは重要 6:04 ストレス要因が自分自身にある場合 7:39 トラウマやスキーマの影響は大きい 10:24 自分を変えるためにすべきこと 13:38 自分を変えるとは別人になることではない 15:06 大事なお知らせと今後について ＃心のケア　＃ストレス対策　＃カウンセリング