Bağırsaklarımız Neden Bu Kadar Aç?

Bağırsaklarımız gerçekten aç olabilir mi? Gaz, şişkinlik, kabızlık ve hazımsızlık gibi şikâyetler yalnızca yediklerimizden değil; bağırsaklarımızdaki yararlı bakterileri yeterince beslemememizden de kaynaklanabilir. Modern yaşamla birlikte soframızdan uzaklaşan sebzeler, bakliyatlar, soğan, sarımsak ve fermente gıdalar bağırsak sağlığımız için neden bu kadar önemli? Bu videoda; • Bağırsaklarla beyin arasındaki ilişkiyi • Gaz, şişkinlik ve kabızlığın olası nedenlerini • Besinleri sürekli diyetten çıkarmanın bağırsaklara etkisini • Yararlı bağırsak bakterilerinin nasıl beslendiğini • Haftada 30 farklı bitki tüketme kuralını • Prebiyotik ve fermente gıdaların önemini • Sağlıklı ve uzun yaşamda bağırsakların rolünü konuşuyoruz. Bağırsağımızı susturmak için daha az yemek değil, onu doğru ve çeşitli beslemek gerekiyor olabilir. Siz bir haftada kaç farklı bitkisel gıda tüketiyorsunuz? Yorumlarda paylaşmayı unutmayın. 00:00 Bağırsak sağlığı neden bu kadar önemli? 01:06 Gaz, şişkinlik ve kabızlığın nedenleri 01:40 Bağırsak ve beyin arasındaki ilişki 02:26 Bağırsak mikrobiyotası nasıl bozuluyor? 03:51 Modern beslenmenin bağırsaklara etkisi 04:39 Besinleri diyetten çıkarmak doğru mu? 05:18 Geçirgen bağırsak sendromu 06:16 Sağlıklı bağırsaklar için 30 bitki kuralı 06:54 Prebiyotik ve fermente gıdaların önemi 08:18 Uzun yaşamın sırrı bağırsaklarda mı? #BağırsakSağlığı #Mikrobiyota #SağlıklıBeslenme #Prebiyotik #FermenteGıdalar #Şişkinlik #SindirimSistemi #elvanodabaşı #diyetisyen Instagram:   / elvan_odabasi   İletişim: Online/Yüz Yüze Randevu: 0536 230 41 23 Adres: Formeo - Angora Bulvarı No:60, Ankara İş Birliği & Sponsorluk: bilgi@formeo.com.tr