Rückenyoga | den Rücken mit Yoga kräftigen und mobilisieren | 60min Yogastunde

Wir werden in dieser Yoga Einheit unserem Rücken etwas gutes tun. Ein starker Rücken beugt nicht nur Rückenschmerzen vor, sondern auch Haltungsschäden. Heute werden wir uns mit der Kräftigung beschäftigen. 🕉 Lege dir für die Yogastunde einen Yoga Gurt und eine Decke bereit - vielleicht möchtest du die Dinge benutzen. Alternativ geht auch der Gürtel eines Bademantels, oder ein Küchentuch. 🙏 Online Yoga Kurse — Niyama Academy http://academy.niyama.studio/ Das Niyama Yoga Studio in Hof https://niyama.studio 💚 Werde Mitglied auf YouTube und zeige auch hier deine Unterstützung durch einen kleinen monatlichen Bertrag. 💚 Vielen Dank für dein Interesse und Support auf diesem Wege 🥰    / @nicolereiher