Повтор принципов Поликвина: 3 продвинутых метода для быстрого роста силы

✅ СМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ — Тренировка в межсезонье НХЛ для ЗНАЧИТЕЛЬНОГО роста ног:    • NHL Off-Season Workout (Gain SERIOUS Leg S...   Не будет преувеличением сказать, что Чарльз «Сэнсэй силы» Поликвин произвел революцию в тренировках спортсменов в зале. От фаз накопления/интенсификации до чередования упражнений и важности темпа — его методы оказали огромное влияние на то, как я разрабатываю тренировочные программы для своих спортсменов. В этом видео я расскажу вам о трёх продвинутых принципах Поликина, которые любой атлет может использовать, чтобы стать сильнее и быстрее. 0:00 Вступление 1:09 Суперсеты с антагонистами 3:21 Кластерные сеты 4:17 Эксцентрическая тренировка #CharlesPoliquin #PoliquinLessons #StrengthSensei -- ССЫЛКИ -- Подписывайтесь на меня: ► YouTube: Поставьте лайк этому видео и подпишитесь на мой канал здесь 🔻 https://www.youtube.com/c/NextLevelAt... Ресурсы для повышения вашей хоккейной результативности в 10 раз: 🏒 Тренировка по хоккею Next Level 2.0: https://NextLevelHockeyTraining.com 🏋🏻‍♂️ Силовые тренировки для хоккея с шайбой: https://HockeyStrengthBook.com/ 🚀 Система тренировок по прыжкам в хоккее: https://HockeyJumpTraining.com/ ✅ Bulletproof Hockey Hips: https://Next-Level-Athletics.com/Bull... 📀 DVD «Как приседать, жать лёжа и тянуть становую»: https://Next-Level-Athletics.com/Lift