猫背・姿勢改善ヨガストレッチ｜コブラのポーズで呼吸を深く整える

猫背・姿勢改善にむけたヨガポーズです。今回は後屈のポーズなので、腰を痛めていたり不安があったりする方はこの動画でなく、過去の座りながら行う猫背改善ヨガがおすすめです。 ◇   • 猫背・巻き肩｜肩こりに腕・顔むくみ改善3分ヨガストレッチ   後屈の動きも心身に良い影響を与えてくれますので、大丈夫な時に無理なく取り入れてみてください。 ▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨（そしてとても励みになります･･･！）    / @takayo_onoda   ▼たかヨガ部（メンバーシップ）はこちら    / @takayo_onoda   小野田貴代： ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て ヨガクラスや健康コラムニスト、 ラジオパーソナリティなどをやっています。 #小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら ■Instagram   / takayo_onoda   ■MUSIC：SOUND8 http://sound8.jp/