Duševní zdraví: úspěch, rodina a a duševní pohoda I Dan Le, Dominika Čechová, M. A.

Jak poznat, že jsme duševně v pohodě? Proč máme někdy pocit, že musíme všechno zvládnout, uspět a nezklamat? A jak nás v dospělosti ovlivňuje prostředí, ve kterém jsme vyrůstali? V dalším díle série TAMly podcast s odborníky si povídáme s psychoterapeutkou Dominikou Čechovou o duševním zdraví, emocích, rodinných vzorcích, vztazích a psychoterapii. Duševní zdraví není jen otázkou diagnóz nebo psychických obtíží. Mluvíme proto o tom, jak může vypadat v každodenním životě, kdy je dobré začít hledat podporu a proč nemusíme čekat až na chvíli, kdy se nám život začne rozpadat. Otevíráme také tlak na výkon a strach ze selhání. Proč mají někteří mladí lidé pocit, že musí do třiceti stihnout školu, kariéru, vztah i další životní milníky? A jak do těchto očekávání vstupuje rodina a prostředí, ve kterém vyrůstáme? V rozhovoru se dostáváme i ke zkušenosti vietnamských rodin v Česku. Bavíme se o představě „dobrého dítěte“, očekávání úspěchu, stigmatizaci selhání, rozdílech mezi generacemi a o tom, co se může dít, když se hodnoty rodiny potkávají s českým prostředím. Velkou část věnujeme také emocím a tomu, jak se je učíme prožívat a pojmenovávat. Ne každý vyrůstá v prostředí, kde se o pocitech otevřeně mluví. Někdy se péče a láska vyjadřují jinými způsoby a někdy může být odstup od emocí také způsobem, jak se člověk naučil chránit. Mluvíme také o tom, co si přebíráme od rodičů a dalších důležitých lidí. Hodnoty, pravidla a představy o tom, co je „správně“, si můžeme nést dlouho do dospělosti – a postupně zjišťovat, které z nich jsou skutečně naše. Rozhovor se věnuje i tomu, jak funguje psychoterapie, jak důležitý je vztah a důvěra mezi klientem a terapeutem a jak se terapie liší například od koučinku. 00:00 – Úvod a představení Dominiky Čechové 03:11 – Co vlastně znamená duševní zdraví? 05:28 – Jak poznat duševní pohodu v každodenním životě 08:13 – Tlak na výkon, školu, kariéru a úspěch 09:09 – Vztahy, dospělost a rozhodování o rodičovství 13:39 – Muži v terapii a proč často přicházejí až v krizi 15:56 – Mladé páry, konflikty a partnerská terapie 18:30 – Vietnamské rodiny, „dobré dítě“ a strach ze selhání 27:17 – Emoce, rodina a rozdíly mezi kulturami 31:26 – Jak pracovat s emocemi a emoční otevřeností 33:07 – Dětství, trauma a proč se někdy od emocí odpojujeme 52:54 – Co si přebíráme od rodičů: hodnoty a vnitřní pravidla 58:11 – Co rozhoduje o tom, zda terapie funguje 1:02:13 – Psychoterapie vs. koučink 1:20:36 – Muži, emoce a párová terapie 1:32:49 – ADHD, diagnózy a psychologie na sociálních sítích 1:54:54 – Závěr: Kdy dát terapii šanci 🎙️ Rozhovor o duševním zdraví, emocích, rodině, výchově, tlaku na výkon, vztazích, kulturních rozdílech a psychoterapii. Hostkou podcastu je Dominika Čechová – psychoterapeutka, která pracuje s dospělými klienty v češtině i angličtině, včetně lidí pocházejících z různých kulturních prostředí. V rozhovoru propojuje zkušenosti z terapeutické praxe s tématy, která řešíme i v TAMly: vztah k rodičům, očekávání, emoce, mezigenerační rozdíly a hledání vlastní cesty. Moderuje 💗 Dan – student psychologie a člen projektu TAMly. Do rozhovoru přináší také vlastní zkušenost druhé generace Vietnamců vyrůstající v Česku a otevírá otázky, které se často objevují právě na pomezí vietnamského rodinného prostředí a české společnosti. 💗 O střih videí a produkci podcastu se stará členka TAMly Linda Duong. Děkujeme, že nás sledujete. Budeme rádi, když nám v komentářích napíšete, která část rozhovoru s vámi nejvíce rezonovala nebo jaká témata bychom měli otevřít v dalších dílech. 💗 Kdo jsme? Jsme tým TAMly a tvoříme platformu zaměřenou na duševní zdraví, psychologii, rodinné vztahy a život mezi kulturami – nejen pro mladé Čechovietnamce. Vytváříme bezpečný prostor pro sdílení, porozumění a vzájemnou podporu. Otevíráme témata, o kterých se v rodinách nebo ve společnosti často nemluví, a pomáháme lidem lépe porozumět sobě, svým blízkým i zkušenostem různých generací. Audio podcast na YouTube: https://bit.ly/3WeGvJL Rss feed: https://bit.ly/4extYY7 Spotify: https://bit.ly/4BcR3Jp Apple Podcast:https://apple.co/4dKWllz 🔗 https://linktr.ee/tamly.cz Instagram: @tamly.cz Web: tamly.cz E-mail: info@tamly.cz Facebook:   / about   Podcast TAMly vzniká v rámci solidárního projektu podporovaného Evropským sborem solidarity. Spolufinancováno Evropskou unií. Vyjádřené názory a stanoviska představují názory a stanoviska autorů a nemusí nutně odrážet názory a stanoviska Evropské unie nebo Domu zahraniční spolupráce. Evropská unie ani poskytovatel grantu za ně nenesou odpovědnost.