Научно неверные «факты» о здоровье, в которые вы всё ещё верите

Научно неверные «факты» о здоровье, в которые вы всё ещё верите Вы всё делаете правильно… верно? Вы стараетесь. Вы пьёте больше воды. Избегаете определённых продуктов. Больше тренируетесь. Принимаете правильные добавки. Вам говорили, что всё это полезно для здоровья. Доказано. Принято. Общеизвестно. И всё же… Многие из этих «фактов», которые вы слышали всю свою жизнь? Либо неполны… Неправильно поняты… Или просто откровенно неверны. Не потому, что вам лгут. А потому, что советы по здоровью имеют тенденцию упрощаться… повторяться… и постепенно искажаться со временем. Пока не превратятся в правила, которые звучат научно… но на самом деле не выдерживают критики. Сегодня мы разберём некоторые из самых распространённых убеждений о здоровье, которым люди всё ещё следуют, — и что на самом деле происходит за ними. Вступление 00:00 8 стаканов воды в день 00:57 Холестерин в яйцах 02:14 Углеводы приводят к ожирению 04:00 Больше упражнений 05:26 Ускорение метаболизма 06:50 Восстановление сна 08:20 Поздние ужины 09:53 Прием добавок 11:08