Pilates za bolna i napeta leđa | Nježne vježbe na Arc Barrelu ili s ručnikom/dekicom

Prije početka vježbanja posavjetujte se sa liječnikom. Vježbanje uz online video treninge je na Vašu vlastitu odovornost jer isto nije zamjena za trening uživo niti individulni pristup Vašem tijelu i njegovim potrebama. Prije početka vježbanja posavjetujte se sa liječnikom. Vježbanje uz online video treninge je na Vašu vlastitu odovornost jer isto nije zamjena za trening uživo niti individulni pristup Vašem tijelu i njegovim potrebama. Prije početka vježbanja savjetujte se sa liječnikom, te ukoliko osjećate bol pričekajte sa vježbanjem ili se obratite za individualni pristup. Zajedno kroz postpartum počinjemo sa vjebama za leđa, koje možete raditi i prije isteka 6 tjedana od poroda, osobio ukoliko osjećate napetost ili bol u leđima zbog nošenja vaše bebe i dojenja. Uživajte, te samo nježno i strpljivo sa svojim tijelom i oporavkom.