Лучшая эффективная тренировка ДОМА || 30-минутное кардио для проработки мышц

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ, ПОПОТЕВАЙТЕ!!! И почувствуйте жжение! Если вам понравилась эта тренировка, обязательно скачайте приложение Katie Austin, где вы найдете более 215 тренировок по запросу и ежедневное расписание, чтобы оставаться в форме в любое время и в любом месте. Кроме того, теперь я предлагаю тренировки в прямом эфире, так что мы можем попотеть вместе!! Для этой тренировки используйте легкие гантели — я бы посоветовала от 1,5 до 5,5 кг. Мы будем сочетать кардио-нагрузки с упражнениями для формирования мышц и проработаем все основные группы мышц. И все это в комфорте вашего собственного дома!? Вперед! Нажмите кнопку воспроизведения и повторяйте за мной! Подписывайтесь на меня в Instagram:   / katieaustin   Я здесь, чтобы помочь вам мотивироваться и оставаться мотивированными! :) Скачайте приложение Katie Austin ЗДЕСЬ! Apple App Store: http://bit.ly/katieaustinapp Google Play: https://bit.ly/android-katieaustinapp Обязательно подпишитесь на мой канал здесь!! @KatieAustinfit и ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь! Что бы вы хотели увидеть дальше на моем канале?! Xx Кэти @KatieAustinfit @katieaustin