¿La ANSIEDAD no te deja disfrutar? Haz este ejercicio conmigo

¿Sientes que desde que tienes ansiedad ya no disfrutas como antes? Quizás estás haciendo algo que te gusta, compartiendo con alguien o intentando descansar, pero tu mente sigue pendiente de cómo te sientes y parece que la ansiedad termina ocupándolo todo. En este video voy a acompañarte en un ejercicio para volver al presente, observar tus pensamientos con mayor distancia y recuperar espacio para aquello que también es importante para ti, incluso cuando la ansiedad todavía está presente. A través de respiración, atención al cuerpo y herramientas basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), trabajaremos una idea fundamental: no necesitas esperar a que desaparezca por completo la ansiedad para volver a conectar con tu vida. Puedes volver a este ejercicio cada vez que sientas que la ansiedad está ocupando tanto espacio que te cuesta disfrutar, descansar o conectar con aquello que valoras. 👉🏻Haz clic en el enlace y descubre cómo reducir la ansiedad y disminuir el cortisol con herramientas prácticas y efectivas. https://maggiepulido.com/reduce-ansie... VIDEOS QUE TE INTERESARÁN: 👉 Baja la velocidad en la que te mete la ansiedad: Meditación guiada    • ¿No puedes bajar el ritmo cuando tienes AN...   👉 ¿Por qué la ansiedad sigue controlando mi vida? | La trampa que te mantiene atrapado    • ¿La ANSIEDAD tiene tu vida en pausa? Empie...   👉 Supera el miedo a NO poder DORMIR con este ejercicio    • Supera el miedo a NO poder DORMIR con este...   👩‍💼 Empieza terapia conmigo, contáctame por WhatsApp: https://wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: https://maggiepulido.com/contactame/ CANALES OFICIALES: 🌐 Mi pagina web: https://maggiepulido.com 💛 Instagram:   / maggiepulido.ink   💜 TikTok:   / maggiepulido.ink   #Ansiedad #meditación #SaludMental IMPORTANTE: La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.