Hatha Yoga für innere und äußere Balance | Komplette Yogastunde in 35 Minuten

In diesem Hatha-Yoga-Video stärken wir unser Gleichgewicht - im Innen wie im Außen. Es ist eine komplette Yogastunde - kompakt in eine gute halbe Stunde verpackt. Wir üben Mantra, Pranayama (Ujjayi), Surya Namaskar (Sonnengrüße), Asana (einen Teil der Rishikesh-Reihe bzw. der Yoga Vidya Grundreihe) und Entspannung. Die Auswahl der Übungen ist ausgewogen und durchdacht, sodass du zum Schluss das Gefühl einer runden Yogaklasse haben wirst - auch wenn du nicht die Zeit für eine ausgedehntere Praxis hattest. Viel Freude beim Praktizieren. Deine Lena