3 ПРОСТЫХ способа бинтования рук для бокса, ММА и муай-тай

Существует множество способов обмотать запястья/кисти рук брезентовыми бинтами. Вот 3 простых варианта. Тренер по ММА из Шанхая Рэмси Дьюи демонстрирует три разных стиля обмотки рук, используя 5-метровый брезентовый бинт. Основная цель обмотки рук — зафиксировать и стабилизировать запястья. Вторая цель — укрепить кисти, соединяя костяшки пальцев и пястные кости с запястьем. Третья (и необязательная) цель обмотки рук, которую я покажу вам в этом видео, — это защита костяшек пальцев. Я настоятельно рекомендую использовать бинты исключительно для работы с боксерским мешком и лапами, но не для спарринга. Если вы травмируете руки о лицо тренировочного партнера, вы плохой спарринг-партнер, и пора это исправить. Спасибо спонсору канала, No-Gi BJJ Gear. Используйте мой код RAMSEY10 для получения 10% скидки на все товары на сайте https://www.nogibjjgear.com/?ref=AyJ_... Подписывайтесь на меня в Instagram:   / ramseydewey