5 микропривычек, чтобы оставаться в форме всю жизнь

4-дневный БЕСПЛАТНЫЙ стартовый набор - калькулятор калорий и бесплатный 4-дневный план тренировок в спортзале: https://www.henleyfitness.com/4-week-... 7-дневная пробная версия приложения BITS: henleyfitness.com/bits Групповые тренировки: henleyfitness.com/BYB Индивидуальные тренировки: henleyfitness.com/home-1 00:00 Добро пожаловать обратно, неудачники! 01:00 Лучшее упражнение! 03:08 Ешьте, чуваки! 06:03 Смена фокуса тренировки! 07:30 Правило 15 минут! 08:52 Расставание с телефоном!