Яичный блин с тунцом. Рецепт с тунцом! Завтрак без углеводов!

Один из моих любимых завтраков 😍 ЯИЧНЫЙ БЛИН С ТУНЦОМ КБЖУ на 100 гр : 137/15/7/07 На всю порцию : 289/31/16/1,5 Время приготовления: 10 мин Яйцо 2 шт Тунец в собственном соку 70 гр Творожный сыр 20 гр Зелень или любые листья салата Яйца взбить вилкой и приготовить блин на медленном огне, под крышкой . Блин смазать сыром, выложить тунец и зелень. Скрутить в ролл и подавать . Очень питательно, вкусно и быстро 😍 Приятного аппетита 💋 Жду Ваши комментариии 🙏🏻💃🏼 Подписывайтесь на канал:    / @nelkafoody   Всем кто подписался: 🎁 Огромная благодарность от автора! Спасибо за просмотр. Подписывайтесь на канал, ставьте ЛАЙКИ и оставляйте комментарии :) Добро пожаловать на мой канал !! Если ВАМ нравятся мои видео Вы можете Помочь в развитии канала: Карта Сбербанка 4276 3000 1830 2508