背中の硬さが続く理由。実は…腕から始まる筋肉が変わっていない　229

📌手を使う姿勢の”変え方”はこちらをご覧ください▶️   • 背中が変わると首が変わる。硬さが抜けない本当の理由…実は“無意識に続けていること”が...   🌿 長年の背中の硬さ・姿勢の崩れを、深い部分から整えたい方へ全身のつながりを踏まえて、症状の根本原因から整えていきます。 ⋈ ･･･････････････････････････････････････････ ⋈ ＼ あなたの身体に合わせたオールオーダーメード施術 ／ ▼ 詳細はこちらhttps://seitaiin-hanaha.com/syoujyouk... ⋈･･･････････････････････････････････････････ ⋈ 📌Instagram   / seitai878   🟡お身体のご相談について🟡 コメントでは、症状名での断定や個別判断は行っていません🍀 動画を通して、 身体の構造や働きを知り、ご自身で反応を観察するためのヒントとしてご活用ください🙌 より細かく状態を見極めたい方は、施術にて反応の条件を整理しています。 ――――――――――――――― 🟡道具 白ボール（３０センチ） https://a.r10.to/h5nDP9 今回は大きめが断然おすすめです！ ギムニクボール　触覚ボール　黄色（ソフト） https://gymnicshop.com/products/detai... 激ツボボール https://a.r10.to/h5qLi5 ーーーーー 内転筋トレーニング器具 https://a.r10.to/h5lHIN （７キロ；お客さまにまずはじめに試してもらう張力） https://a.r10.to/hP99CY （12キロ；コア連動を掴んだ方） https://a.r10.to/h5fYlk （21キロ；更にコアとの連動強化！私の日常ワークはこちら） バランスボード https://a.r10.to/hRv9bz （底が滑りにくい仕様） ヨガスティック棒、クロス棒 https://a.r10.to/h8Um4A 仰向けワーククッション ・ローフット 整体マクラ（高田ベッド） https://a.r10.to/hR1EKt 仰向けでコアを感じるワークはこちら▶️   • 首から背中までゆるまない本当の理由。実は…胸腰筋膜が硬くて支えが”途切れている”から...   🟡関連動画（あわせてどうぞ） 前回（手でボールを当てて行うケア） 【228】    • 腰の不安が続く本当の理由…体幹コルセットが働いていない　228   🔹胸腰筋膜について    • 首から背中までゆるまない本当の理由。実は…胸腰筋膜が硬くて支えが”途切れている”から...   🔹深層筋スイッチも入れて連動アップさせる    • 背中が硬い本当の理由。深層筋が“働く感覚”を失っている。｜217   🔹首ー肩ー脇を丁寧に整える    • 首こり解消には根本要因からゆるめていくと最短で効率的　｜189      • 背中が硬い人の共通点…実は“肩甲骨の裏側”でした｜218   🔹 大胸筋ケア 【91】 [   • 91【ケア】大胸筋を伸ばして動かして緩める/2021.8.21  ](   • 91【ケア】大胸筋を伸ばして動かして緩める/2021.8.21  ) 【172】 [   • 姿勢【肩】縮こまった胸前の筋肉をほぐして伸ばす　172  ](   • 姿勢【肩】縮こまった胸前の筋肉をほぐして伸ばす　172  ) 🔹 上腕三頭筋 【33】 [   • 33【肩/❸ケア編】大円筋・三頭筋を伸ばして肩の動きを改善/2020.5.10  ](   • 33【肩/❸ケア編】大円筋・三頭筋を伸ばして肩の動きを改善/2020.5.10  ) 🔹肩周りを徹底的に整えたい方    • 首こり解消には根本要因からゆるめていくと最短で効率的　｜189   🔷コア（土台）を整えるためには    • コア筋を使った軸＋骨盤安定で気になる症状『繰り返さない』長く動けるからだの作り方｜207   🔷姿勢を整える簡単ワーク２選    • 背中が緩まない本当の原因。“９胸椎の支え”次第で背中は変わる｜219      • 背中が硬い本当の理由。深層筋が“働く感覚”を失っている。｜217   --- 🕐タイムテーブル 01:00-背中にある筋肉＝背中を動かす筋肉？ 01:30-広背筋の構造 02:25-広背筋が硬くなると何が起きる？ 03:18-なぜ広背筋が硬くなるのか 05:22-柔軟性チェック 05:54-リセット&動きのスイッチ 11:46-深堀編 --- #背中の硬さ #首こり #肩こり#頭痛 #筋膜　#僧帽筋 #前鋸筋 ……………………………………………… 🍀このチャンネルについて🍀 このチャンネルでは、 身体を「サクッと直す」ことよりも、 ご自身で身体を深掘りし、 整えていける視点を大切にしています。 動画でお伝えしている内容も、実は身体のほんの一部。 お身体は想像以上に単純ではなく、 個人差もとても大きいものです。 コメントでお力添えできたら良いのですが、 短いやりとりだけでお伝えできることには限りがあります。 だからこそ☺️ たくさんの専門書を悩みながら読まなくても、 ご自身で身体と向き合い、理解を深められるよう、 そして✨ 皆さまが快適で快活な毎日を送れることをイメージしながら、 毎回少しずつ視点を変えて 動画を作成し、お届けしています。 身体は可逆性。 もし直接お力添えできる機会をいただけましたら、 その時はしっかり尽力させていただきます。 赤羽でお待ちしております🍀 🔶HP http://seitaiin-hanaha.com/ 🔶旧ブログ http://fumiha-blog.com/ 🔶Instagram   / seitai878