Semi des Olonnes 2024

Voici le Semi marathon des Sables d’Olonne. Mon objectif est de rattraper le temps de 1h30’44 que j’avais fait au Semi de Montargis. Parcours en 2 boucles qui ne sera pas si plat que ça. Je ferais la connaissance de Vincent, malvoyant, et Guillaume son guide. Très bonne ambiance sur place avec Yoann le speaker que j’irai salué en fin de course. Bonne course à tous. Bravo à tous les coureurs. Prenez soins de vos jambes 0:00 Intro 2:04 Parcours 3:05 Échauffement 6:01 Rentrez dans vos sas 7:33 Sas de départ 8:10 José 13:10 Départ 14:27 Voiture tête de course 16:43 Km 5 18:02 Fin 1ère boucle 18:45 Km 10 19:56 Km 15 22:14 Km 20 22:23 Montée 23:10 Arrivée 25:10 Débrief Olivier 26:33 Ravitaillement léger 27:01 Débrief José 28:16 Prochaines courses 29:11 Encouragements coureurs 31:00 Mon niveau 10 km 32:40 Technique sono 32:56 Yoann le speaker 33:58 Sébastien bénévole virage 36:41 Baignade 41:17 Barbe qui flotte 41:28 Méduse 43:28 Quand soudain 44:15 Cheveux longs Contact Lebarbu571@gmail.com Semi marathon des Olonnes 19 mai 2024 Course à pied Running