Мой ПЕРВЫЙ полумарафон в ПАРИЖЕ

На этой неделе я пересекла финишную черту своего первого полумарафона. Я расскажу вам о своих ощущениях во время забега, о питании, восстановлении, и мы поговорим о том, что будет дальше. Подготовка к полумарафону (за 5 дней):    • my FIRST HALF-MARATHON is in 5 DAYS…   9 вещей, которые я хотел бы знать до того, как начал бегать:    • 9 things i wish I knew BEFORE i started ru...   Присоединяйтесь ко мне на @stravainc, если хотите стать друзьями в Strava: https://strava.app.link/Nv6HK565SMb Мой обзор Runna (приложение для подготовки к полумарафону):    • i tried RUNNA app for half marathon traini...   📖 Разделы: 0:00 Вступление 0:14 Подготовка 2:53 Гонка 10:01 Техника 11:00 Питание и диета 12:13 Одежда 13:57 Восстановление 15:00 Что дальше? 👋 Привет, меня зовут Эмма! Сейчас я возвращаюсь к тому, что мотивирует меня к развитию… к постановке перед собой задач. Сейчас я живу в Париже с женой и чихуахуа весом 2 кг, мы оба терпим мои безумные идеи и иногда присоединяемся к ним. Подписывайтесь на меня в Instagram:   / iamemmagaudet   Следите за обновлениями! 🚀