Yoga doux pour relâcher le stress et dénouer les tensions (20 min)

Bienvenue dans cette séance de yoga doux relaxant de 20 minutes, idéale pour relâcher les tensions du corps et apaiser le mental après ta journée ! Cette pratique accessible à tous te permettra de te détendre en profondeur, de ralentir le rythme et de retrouver un état de calme intérieur. Les mouvements sont lents, fluides et accompagnés de respirations pour favoriser la relaxation et le lâcher-prise. Prends simplement ton tapis, installe-toi dans un endroit calme et laisse-toi guider. Je te souhaite une belle pratique ! 💬 Si cette pratique t'a fait du bien, n'oublie de me laisser un like et de me partager tes ressentis en commentaire 🔔 Abonne-toi pour soutenir mon travail et ne louper aucune nouvelle vidéo chaque dimanche 🧘🏼‍♀️ Retrouve mon planning de Yoga ici : http://dansetonyogacastries.com 📸 Suis mes aventures aussi sur Instagram :   / dupuy_solene   📩 Contact : solene.holiflow@gmail.com #yogadoux #yogarelaxation #yogarelaxant #yogadebutant