Виняса йога|Spine mobility flow| Гъвкав и подвижен гръбнак

С тази практика подобряваме силата и мобилността в гръбначния стълб. Подобряваме дишането и стойката. Отваряме сърдечния център. Първата стъпка към отворено съзнание е отворено сърце, с тази практика отваряме и сърцето и ума си. Подходяща е за всички нива. Приятна практика.