Continuer à progresser en étant blessé (c'est plus simple que ce que tu crois !)

Dans cette vidéo Youtube je te parle de mes différentes blessures et surtout, je te présente mon entraînement jambes et les ajustements que j'ai mis en place pour continuer à m'entraîner (et progresser !) autour de ma blessure ! Comme pour chaque vidéo tu auras d'autres petits conseils éparpillé tout au long de la vidéo que tu pourras utiliser pour t'aider dans ta pratique ! Si tu t'intéresses au bodybuilding et plus généralement à la transformation physique, cette vidéo est faîte pour toi ! Me suivre sur Instagram pour plus de conseils :   / _apcoaching   Demande de coaching : https://tr.ee/Gldbm1u6JV 00:00 Intro 00:45 Mes blessures et ma nouvelle routine 08:43 Repas 1 et explications 12:29 Rattraper un point faible dos (analyse client) 22:28 Analyse Leg Day